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거리를 둔다고 해서, 미워하는 건 아니에요

  “더 이상 예전처럼 지내지 않아도, 더 이상 매일 연락하지 않아도, 내가 그 사람을 미워하는 건 아니에요. 그저, 지금은 거리가 필요할 뿐이에요.”   사람과 사람 사이에는 분명히 ‘적당한 거리’라는 게 있어요. 너무 가까우면 숨이 막히고, 너무 멀어지면 사라질까 두렵고.   그 사이 어디쯤, 서로를 지우지 않으면서 나를 보호할 수 있는 거리.   나는 한동안 관계를 유지하기 위해 너무 가까이 있었어요. 상대의 말에 민감하게 반응했고, 내 감정보다 상대의 기분을 먼저 살폈고, 조금만 어색해져도 내가 뭔가 잘못한 건 아닌지 혼자 고민했어요.   그러다 결국 지쳤어요.   그래서 조용히 거리를 두기로 했어요. 연락을 줄이고, 감정을 깊이 나누지 않고, 내가 먼저 꺼내던 말들을 잠시 멈췄어요.   그랬더니 “요즘 나한테 왜 그래?” “무슨 일 있어?” “서운하게 왜 이래?”   그 말들이 쏟아졌고, 나는 어쩐지 미안한 사람이 된 것 같았어요.   하지만요, 나는 그 사람을 미워한 적 없어요. 그저 내가 너무 가까워져 있었던 거예요. 내가 나를 지우는 방향으로 관계를 유지하고 있었던 거예요.   거리를 둔 건 그 감정을 끝내기 위해서가 아니라, 그 안에서 내 감정을 지키기 위한 선택이었어요.   누군가를 좋아하면서도 멀어질 수 있어요. 다정한 마음을 남겨둔 채 관계를 재정비할 수 있어요.   그건 미움이 아니라 성찰이에요. 그 마음을 서툴게라도 말할 수 있는 용기를 조금씩 내보려 해요. “내가 널 미워해서가 아니라, 지금은 나를 우선으로 돌보고 싶어서야.” “예전처럼 못 해줘도, 마음이 없어진 건 아니야.” “지금의 거리가 우릴 지켜주는 모양일지도 몰라.”   그 말들이 상대를 납득시키지 못해도 괜찮아요. 적어도 내 마음이 나를 오해하지 않게 말해주는 일이니까요.   거리를 둔다는 건 누군가를 밀어내는 일이 아니라,...

누군가 곁에 있어준다면, 말없이 있어줘도 돼요

 

공감위로. 마음이 지치고 힘들 때


아무 말도 하기 싫은 날이 있어요

사람 마음이라는 게
늘 말로 설명되는 건 아니잖아요.
어떤 날은 설명할 힘조차 없고,
감정을 꺼내는 일 자체가 벅찰 때도 있어요.

마음이 복잡한 날,
괜히 누가 물어보는 것도
“왜 그래?” 한 마디도
그냥 피하고 싶어지는 날이 있어요.

그저,
아무 말도 하지 않아도 되는 사람이 곁에 있었으면 싶어져요.


침묵이 부담스럽지 않은 사람, 그게 진짜 위로일 때가 있어요

어떤 사람과는
같이 있어도 더 외롭고,
어떤 사람과는
말없이 있어도 괜히 마음이 편해요.

말을 꺼내야 할 것 같은 분위기도 없고,
괜히 무언가 설명하지 않아도 돼서
그 자체로 숨이 트이는 존재.

그런 사람과의 침묵은
텅 빈 게 아니라,
따뜻한 여백 같아요.


그저 옆에 있어주는 것만으로도 충분한 날들이 있어요

힘든 감정을 얘기할 때
어떤 반응도 원하지 않을 때가 있어요.

  • “그건 네 잘못 아니야.”

  • “나도 그런 적 있어.”

  • “힘내야지.”

그 말들이 나쁘진 않지만,
그 순간엔 오히려
아무 말도 없이 손을 잡아주는 사람이 더 고마울 때가 있어요.

말보다 온기가,
조언보다 존재 자체가 위로가 되는 시간.


정보 한 스푼 – 심리학은 ‘말 없는 공감’을 이렇게 말해요

심리학에서는 이걸 **‘비언어적 공감’(non-verbal empathy)**이라고 불러요.
말보다 중요한 건
눈빛, 표정, 함께 있는 시간, 그리고 말 없이 전해지는 감정의 파동이에요.

특히 정서적으로 고갈된 사람에게는
말보다는 ‘옆에 있는 안전감’이
훨씬 더 깊은 위로로 작용한다고 해요.

결국 우리가 바라는 건
“뭐라고 말해줘야지”가 아니라
“그냥 옆에 있어줘”라는 마음일지도 몰라요.


말하지 않아도 내 마음을 배려해주는 사람, 그런 존재가 고마워요

어쩌면 이 글을 읽고 있는 당신도
누군가의 감정 앞에서
뭐라고 위로해야 할지 몰라
말을 삼켜본 적이 있지 않나요?

혹시 그게 부족한 위로일까 걱정하셨다면,
이제는 말해드릴 수 있어요.

그 말없이 함께한 시간이
오히려 가장 따뜻한 위로였을지도 몰라요.


당신 곁에 말 없는 위로가 있어주길 바라요

혹시 지금,
누군가와 아무 말 없이 같이 있고 싶은 날인가요?
혹은 아무 말도 꺼내고 싶지 않은 마음이신가요?

그렇다면 조용히 말씀드릴게요.

“괜찮아요.
말하지 않아도, 당신의 마음은 충분히 전해지고 있어요.
말이 없어도, 곁에 있는 그 사람이
당신을 꽤 많이 이해하고 있을지도 몰라요.”


“존재만으로도 위로가 되는 사람,
그런 사람이 곁에 있다면
오늘은 굳이 말하지 않아도 돼요.
그저, 함께 있어도 되는 하루가 되는 것도
충분히 따뜻한 일이니까요.”

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