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거리를 둔다고 해서, 미워하는 건 아니에요

  “더 이상 예전처럼 지내지 않아도, 더 이상 매일 연락하지 않아도, 내가 그 사람을 미워하는 건 아니에요. 그저, 지금은 거리가 필요할 뿐이에요.”   사람과 사람 사이에는 분명히 ‘적당한 거리’라는 게 있어요. 너무 가까우면 숨이 막히고, 너무 멀어지면 사라질까 두렵고.   그 사이 어디쯤, 서로를 지우지 않으면서 나를 보호할 수 있는 거리.   나는 한동안 관계를 유지하기 위해 너무 가까이 있었어요. 상대의 말에 민감하게 반응했고, 내 감정보다 상대의 기분을 먼저 살폈고, 조금만 어색해져도 내가 뭔가 잘못한 건 아닌지 혼자 고민했어요.   그러다 결국 지쳤어요.   그래서 조용히 거리를 두기로 했어요. 연락을 줄이고, 감정을 깊이 나누지 않고, 내가 먼저 꺼내던 말들을 잠시 멈췄어요.   그랬더니 “요즘 나한테 왜 그래?” “무슨 일 있어?” “서운하게 왜 이래?”   그 말들이 쏟아졌고, 나는 어쩐지 미안한 사람이 된 것 같았어요.   하지만요, 나는 그 사람을 미워한 적 없어요. 그저 내가 너무 가까워져 있었던 거예요. 내가 나를 지우는 방향으로 관계를 유지하고 있었던 거예요.   거리를 둔 건 그 감정을 끝내기 위해서가 아니라, 그 안에서 내 감정을 지키기 위한 선택이었어요.   누군가를 좋아하면서도 멀어질 수 있어요. 다정한 마음을 남겨둔 채 관계를 재정비할 수 있어요.   그건 미움이 아니라 성찰이에요. 그 마음을 서툴게라도 말할 수 있는 용기를 조금씩 내보려 해요. “내가 널 미워해서가 아니라, 지금은 나를 우선으로 돌보고 싶어서야.” “예전처럼 못 해줘도, 마음이 없어진 건 아니야.” “지금의 거리가 우릴 지켜주는 모양일지도 몰라.”   그 말들이 상대를 납득시키지 못해도 괜찮아요. 적어도 내 마음이 나를 오해하지 않게 말해주는 일이니까요.   거리를 둔다는 건 누군가를 밀어내는 일이 아니라,...

거리 두는 사람이 되고 싶진 않았지만, 나를 위해 멀어졌어요

 

인간관계 스트레스 해소


가까이 있으면 더 지치는 관계가 있어요

처음엔 좋아서,
함께 있고 싶어서,
서로의 이야기를 주고받는 게 당연했어요.

그런데 시간이 지날수록
그 관계 안에서
내 마음이 점점 고갈되는 걸 느꼈어요.

말을 아껴야 했고,
눈치를 봐야 했고,
자꾸만 상대의 기분에 맞춰
내 감정을 조절해야 했어요.

나는 점점 ‘나’라는 사람을 잃고 있었어요.


멀어지고 싶진 않았지만, 가까이 있기 힘들었어요

그 사람이 싫었던 건 아니었어요.
그냥…
그 관계 안에서
나는 자꾸 작아지고 있었어요.

말 한마디가 조심스러워졌고,
침묵은 어색하고,
감정은 계속 눌러 담게 됐어요.

그래서
나는 조금씩 거리를 두기로 했어요.

그게 이기적인 선택이 아니라는 걸
이제는 말할 수 있어요.


관계를 지키기 위해, 때론 거리가 필요해요

우리는 늘
‘좋은 관계’란
가깝고 끈끈해야 한다고 배우지만
사실 어떤 관계는
적당한 거리에서 더 오래 유지되기도 해요.

  • 억지로 맞추지 않아도 되고

  • 내가 나일 수 있고

  • 침묵도 어색하지 않은 그런 거리감

그건 도망이 아니라
스스로를 지키는 연습이었어요.


정보 한 스푼 – 감정 경계 설정은 건강한 보호예요

심리학에서는 이걸
**“정서적 경계(boundary setting)”**라고 불러요.

경계를 세운다는 건
관계를 끊는 게 아니라
나를 해치지 않는 선에서
서로를 존중하는 방법을 찾는 과정
이에요.

특히 감정적으로 지치는 관계에서
경계를 제대로 세우지 않으면
자존감, 에너지, 삶의 만족감까지도
크게 영향을 받게 돼요.

그래서
‘멀어짐’은 이기적인 게 아니라
회복을 위한 선택일 수 있어요.


나는 내 감정을 살리기 위해, 거리를 두었어요

그 관계 안에서
자꾸만 나를 잃어가고 있다는 걸 느꼈을 때,
나는 이렇게 말했어요.

“나는 지금 이 관계가 불편해.
그 사람을 미워하진 않지만,
나 자신을 위해 잠시 멀어질래.”

그 말은
내가 스스로를 이해하기 시작했다는 증거였어요.


거리를 둔다고, 마음까지 멀어진 건 아니에요

혹시 지금
누군가와 거리를 두고 계신가요?

혹은
지켜내고 싶은 관계지만
당장은 내 감정이 너무 지쳐서
선택적으로 멀어지고 계신가요?

그렇다면
스스로를 자책하지 않아도 돼요.

당신은 지금,
자기 감정의 울타리를 세우고 있는 중이에요.
그건 성숙한 선택이고,
다시 나를 중심에 두는 용기예요.


“거리를 둔 건
그 사람이 싫어서가 아니라,
나를 지키고 싶어서였어요.
그건 도망이 아니라, 회복의 방향이었어요.”

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